오늘의 정보/오늘의 건강 (20) 썸네일형 리스트형 *우엉차 효능과 주의사항* [우엉차 효능] 소화 개선 소화를 원활하게 하고, 소화 불량이나 위장 장애를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항염작용 우엉에는 항염작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 염증 관련 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해독 작용 체내의 독소를 제거하고, 간 기능을 개선하여 체내의 대사를 돕는 데 도움을 줍니다. 빈혈 예방 우엉차에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 평소 빈혈이 있는 사람들에게 좋습니다. 생리통 완화 우엉의 아르기닌이라는 성분은 호르몬 분비를 조절해 주기 때문에 생리 불순에 도움이 되고 생리통 완화에도 좋습니다. 다이어트 우엉에 함유되어 있는 식물성 섬유질인 셀룰로오스가 장운동을 활발하게 하여 변비를 개선하는데 좋습니다. 또한 공복 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤 수치까지 낮추는데 효과가.. 둥굴레차 조심해야 하는 체질 (+둥굴레차 효능과 부작용) [둥굴레차 효능] 항산화 효과 둥굴레차에는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노화 방지 활성산소는 피부 노화의 주된 원인인데 둥굴레차에는 활성산소를 제거하는 비타민A가 풍부해서 꾸준히 마시면 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 혈액순환 개선 신진대사를 활발하게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 피로 회복 피로감을 줄이고 체력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 예로부터 한방에서는 둥굴레를 원기 회복 약재로 많이 사용했다고 합니다. [둥굴레차 부작용] 복통과 설사 **둥굴레차는 찬 성질을 지니고 있기 때문에 위장 기능이 약하거나 체질이 찬 사람들에게는 속 쓰림, 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있어 주의.. 여름철에 회 먹어도 될까 ? 식중독은 일반적으로 여름철에 많이 발생합니다. 여름철은 높은 기온과 습도로 인해 식품에 세균이 빠르게 성장하고 질병을 전파하는 벌레들이 번식하기에 좋은 환경입니다. 그렇다 보니 여름철에 회를 섭취하는 것은 위험하다고 알려져 있습니다. 그러나 날이 덥고, 비가 온다고 해서 생선회를 먹는 것이 식중독의 직접적인 원인이 되지는 않습니다. 하지만 여름철에 회같이 날 것을 잘못 먹게 되면 다양한 위험성에 노출될 수 있습니다. 또한 생선을 다루는 칼이나 도마, 장갑 등에 세균이 증식하기 쉽기 때문에 위생관리를 철저히 하여 섭취하는 게 중요합니다. **여름에는 회를 절대로 먹으면 안 된다!라고 말하기는 어렵지만 날것을 먹는 것에 대한 위험성이 높아지는 것은 사실이기 때문에 주의하는 게 좋습니다.** [여름철 식중독].. [건강] 여름철 실내 적정 습도 유지하고 건강 지키기 계절에 관계없이 언제나 실내 적정 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 여름에는 다른 계절보다 비가 많이 오고 기온이 높기 때문에 습도가 다소 높다고 할 수 있습니다. 여름철 실내 적정 온도는 26도에서 28도이며 적정 습도는 일반적으로 40%에서 60% 사이입니다. 습도는 공기 중의 수증기의 양을 의미하는데 습도가 너무 높거나 낮으면 우리의 편안함과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 습도가 너무 높으면 공기가 무겁고 불쾌하게 느껴질 수 있으며, 땀이 증발하기 어렵기 때문에 더위를 더 힘들게 느낄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 습도가 높으면 곰팡이나 세균의 번식을 돕기 때문에 기관지에 악영향을 미칠 수 있고, 집 먼지 진드기의 번식도 활발해집니다. 반면, 습도가 40% 이하로 낮아지면 공기가 건조해지고 호.. 이전 1 2 3 다음
